books chicken steak for diet
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Chicken steak and vegetables for diet
# How to make steak for diet
# chicken for diet
# Chicken way for diet
# Puree chicken with oats for diet
# Chicken sandwiches with arugula for diet
# Grilled chicken breasts for diet
# Sauteed vegetables with chicken for diet
# Benefits of chicken breasts for diet
# Grill chicken breasts for diet
# The work of grilled chicken for the diet
# How to cook chicken for diet
# Chicken shawarma for diet
# The way of grilled chicken for the diet
# Grilled chicken seasoning for diet
# Diet foods with chicken
# Chicken steak method and ingredients
# Chicken Steak with Mushroom Sauce
# Grilled chicken steak sandwich
# Chicken steak with grilled vegetables
View more
Source: mawdoo3.com
ستيك الدجاج للرجيم (Info)
المكوّنات
- نصف كيلوغرام من صدر الدجاج بدون جلد.
- بصلة مفرومة ناعماً.
- فصان من الثوم المهروس.
- أربعمئة غرام من مرق الدجاج.
- مئة غرام من كريمة قليلة الدسم.
- أربع ملاعق صغيرة من الخردل.
- نصف ملعقة كبيرة من الملح.
- رشة من مسحوق الفلفل الأبيض.
- ملعقتان صغيرتان من النشا.
- أربع ملاعق من زيت الذرة.
- مئة غرام من الماء البارد.
طريقة التحضير
- وضع صدور الدجاج في وعاء عميق.
- إضافة الملح، ومسحوق الفلفل الأبيض، وملعقتين صغيرتين من الزيت.
- خلط المكوّنات وترك الخليط الناتج جانباً لمدة لا تقل عن ساعة.
- وضع صدور الدجاج على الفحم، وشويه لمدة عشر دقائق تقريباً حتى ينضج.
- وضع البصل وكمية الزيت المتبقية في قدر عميق على حرارة عالية، وتركه قليلاً حتى يذبل.
- إضافة الثوم المهروس، وحبوب الخردل، ومرق الدجاج، والتحريك الجيد.
- ترك الخليط الناتج على النار، حتى يغلي.
- تذويب النشا في كوب من الماء البارد، وسكبه فوق الخليط السابق.
- إضافة الكريمة والخلط لمرة فقط، ثمّ تخفيف الحرارة، وتركه لمدة لا تقل عن خمس دقائق حتى يغلي ويتماسك.
- وضع الستيك في طبق التقديم، وسكب الصلصة فوقه.
