كتب coconut fruit nutritional value
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لثمرة القشطة
# القيمة الغذائية لثمرة القورو
# القيمة الغذائية لثمرة الجوز
# القيمة الغذائية لثمرة التفاح
# القيمة الغذائية للجوز الهند
# القيمة الغذائية لزيت النارجيل
# القيمة الغذائية لفاكهة الكرز
# القيمة الغذائية لفاكهة البوملي
# القيمة الغذائية لفاكهة الرامبوتان
# القيمة الغذائية لفاكهة الليتشي
# القيمة الغذائية لفاكهة دوريان
# القيمة الغذائية للباشن فروت
# القيمة الغذائية لفاكهة الكمكوات
# القيمة الغذائية لفاكهة اليوسفي
# القيمة الغذائية لثمار البرتقال
# القيمة الغذائية لثمار الزيتون
# القيمة الغذائية لثمار البحر
# القيمة الغذائية للجوز البرازيلي
# القيمة الغذائية لزيت الجوز
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لثمرة جوز الهند (معلومة)
يُعدّ جوز الهند من الأطعمة الغنيّة بالألياف؛ ممّا يجعله غذاءً صحيّاً للقلب، حيثُ يحتوي على ما يُعادل ستة وثلاثين غراماً من الألياف التي تُقلّل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، كما تعطي الحصة من ثمرة جوز الهند 2 ملغم من الحديد الضروري لنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، ويحتوي على 160 ملغم من البوتاسيوم الذي يُنظِّم ضربات القلب، بالإضافة إلى 51 ملغم من الفوسفور الضروري لتقوية الأسنان، والهيكل العظمي، وجميع هذه القِيم الغذائيّة توجِب إدراج جوز الهند في النظام الغذائي.
