books حاجة الجسم من النوم
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Estimating the child's need for sleep
# The body's need for vitamins
# The body's need for protein
# The body's need for phosphorous
# The body's need for calcium and magnesium
# The body needs magnesium and phosphorous
# The body's need for sodium
# The body's daily need of protein
# The body's need for fat
# The body's daily need of water
# Symptoms of the body's need for collagen
# Calculating the body's need for water
# The body's need for creatine
# The body's need for fiber
# Knowing the body's need for water
# An overview of the body's need for water
# How much sleep does the body need?
# Knowing the child's need for sleep
# The body's daily need for water
# The human body needs protein
View more
Source: mawdoo3.com
حاجة الجسم من النوم (Info)
في الحقيقة، تختلف احتياجات الأفراد للنوم بشكل كبير، وتعتمد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم على عدة عوامل، وفيما يلي جدول يوضح معدل ساعات النوم لمختلف الفئات العمرية:
| الفئة العمرية | ساعات النوم المُوصى بها |
|---|---|
| الأطفال حديثي الولادة | 14-17 ساعة في اليوم |
| الأطفال بعمر السنة | ما يُقارب 10 ساعات نوم في الليل، إضافة لأربع ساعات قيلولة خلال النهار |
| الأطفال بعمر السنتين | 11-12 ساعة خلال الليل، إضافة لساعة إلى ساعتين قيلولة |
| الأطفال بعمر 3-5 سنوات | 10-13 ساعة |
| الأطفال بعمر 6-12 سنة | 9-11 ساعة |
| الأطفال بعمر 14-17 سنة | 8-10 ساعات |
| البالغون | 7-9 ساعات |
