هناك عدّة نصائح لمنع نمو الشعر، ومنها:
- شرب شاي النعناع: يُؤثر شرب شاي النعناع على كمية هرمون الذكورة في الجسم، لذلك يُنصح بشربه بدرجةٍ كافيةٍ؛ أي ما يعادل كوبان من شاي النعناع لفترة لا تقل عن 5 أيام في الأسبوع، لتلاحظ نمواً أقل للشعر، وفي بعض الدراسات وُجد أن النساء اللواتي يشربن الشاي الأحمر يقل لديهنّ مستوى هرمون التستوستيرون؛ وهو هرمون الذكورة الذي يتدفق عبر مجرى الدم، ويُساعد هذا الانخفاض في هرمون التستوستيرون على تقليل نمو الشعر غير المرغوب فيه.
- استخدم مثبط نمو الشعر: يُنصح بزيارة طبيب الأمراض الجلدية؛ للحصول على وصفةٍ طبيةٍ لاستخدام مثبط نمو الشعر، وتُعتبر مثبطات الشعر منتجات تعتمد على النباتات التي تغيّر بنية بصيلات الشعر، حيث ينمو الشعر بشكلٍ خفيف وناعم.
- التعامل مع الهرمونات: ينمو الشعر أكثر بسبب مشكلة الهرمونات مثل فترة انقطاع الطمث، يصف الأطباء في بعض الأحيان حبوب منع الحمل للمساعدة على علاج مثل هذه المشاكل. وفي بعض الحالات الطبية يمكن أن تُسبب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات نمو شعر الوجه.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروجين: تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروجين، تُساعد على علاج اختلال توازن الأستروجين؛ لأنّه يُبطئ نمو الشعر، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي عليه مثل عرق السوس، والبرسيم، والشمر، وبذر الكتان، فجميعها منتجات طبيعية تحتوي على الأستروجين النباتي.
Source: mawdoo3.com