books other tips to prevent hair loss
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح أخرى لمنع تساقط الشعر (Info)
- التوقف عن التدخين: أثبتت الدراسات وجود علاقةٍ بين التدخين وتساقط الشعر، لذلك يُنصح بالتوقف عن التدخين على الفور لتجنب تساقط الشعر والإصابة بالصلع.
- تناول البيوتين: البيوتين عبارة عن فيتامين طبيعي يتوفر في الجوز، والبيض، والبطاطا الحلوة، والشوفان، والبصل.
- النوم: يساهم النوم لساعاتٍ كافيةٍ خلال الليل أي أكثر من خمس ساعات في التقليل من تساقط الشعر.
- حماية الشعر من الملوثات: يساهم الغبار والسموم والملوثات الموجودة في البيئة في تعزيز تساقط الشعر، لذلك يجب حماية الشعر من هذه الملوثات من خلال تغطية الشعر عند الخروج أو ربطه.
