books tips to avoid pregnancy cracks
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Tips to avoid stomach cracks
# How do I avoid pregnancy cracks?
# Tips to avoid chapped skin
# Tips to get rid of pregnancy cracks
# Ways to avoid pregnancy cracks
# Tips to avoid a weak pregnancy
# How do I treat pregnancy cracks?
# How do I get rid of pregnancy cracks?
# How do I hide pregnancy cracks?
# Tips to avoid gestational diabetes
# Tips to treat body cracks
# Tips to get rid of cracks
# Tips to get rid of body cracks
# Avoid body cracks
# Medical treatment of pregnancy cracks
# Abdominal cracks during pregnancy
# Causes of cracks in the abdomen during pregnancy
# Recipes to remove pregnancy cracks
# Preventing pregnancy cracks
# How to get rid of pregnancy cracks
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح لتجنب تشققات الحمل (Info)
يمكن منع ظهور علامات التمدّد، أو التقليل منها، وذلك باتباع النصائح الآتية:
- تناول الأطعمة التي تساعد الجسم على تكوين ألياف الكولاجين والإيلاستين المهم في تمدّد البشرة السريع، لاحتوائها على فيتامين هـ، والزنك، والسيليكا، وفيتامين ج الذي يمنع تضرر البشرة، بالإضافة إلى فيتامينات ب2 (Riboflavin) و ب3 (Niacin) اللذين يساعدان في الحفاظ على صحة البشرة.
- شرب حوالي لترين من الماء يومياً للحفاظ على الجسم رطباً.
- ممارسة التمارين الرياضية؛ فهي تحسن الدورة الدموية، وبالتالي تحافظ على مرونة الجلد، كما تحافظ على الصورة العامة للجسم، وترفع مستويات الطاقة، وتقلل التقلّبات المزاجية.
- تديلك الجلد بالزيت مرتان يومياً خلال شهور الحمل الأولى، ليصبح مرناً وأكثر قدرة على التمدد.
