كتب tips to avoid pregnancy cracks
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح لتجنب تشققات البطن
# كيف أتجنب تشققات الحمل
# نصائح لتجنب تشققات الجلد
# نصائح للتخلص من تشققات الحمل
# طرق تجنب تشققات الحمل
# نصائح لتجنب الحمل الضعيف
# كيف أعالج تشققات الحمل
# كيف أتخلص من تشققات الحمل
# كيف أخفي تشققات الحمل
# نصائح لتجنب سكري الحمل
# نصائح لمعالجة تشققات الجسم
# نصائح للتخلص من التشققات
# نصائح للتخلص من تشققات الجسم
# تجنب تشققات الجسم
# علاج تشققات الحمل طبيا
# تشققات البطن أثناء الحمل
# أسباب تشققات البطن أثناء الحمل
# وصفات لإزالة تشققات الحمل
# الوقاية من تشققات الحمل
# طريقة التخلص من تشققات الحمل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح لتجنب تشققات الحمل (معلومة)
يمكن منع ظهور علامات التمدّد، أو التقليل منها، وذلك باتباع النصائح الآتية:
- تناول الأطعمة التي تساعد الجسم على تكوين ألياف الكولاجين والإيلاستين المهم في تمدّد البشرة السريع، لاحتوائها على فيتامين هـ، والزنك، والسيليكا، وفيتامين ج الذي يمنع تضرر البشرة، بالإضافة إلى فيتامينات ب2 (Riboflavin) و ب3 (Niacin) اللذين يساعدان في الحفاظ على صحة البشرة.
- شرب حوالي لترين من الماء يومياً للحفاظ على الجسم رطباً.
- ممارسة التمارين الرياضية؛ فهي تحسن الدورة الدموية، وبالتالي تحافظ على مرونة الجلد، كما تحافظ على الصورة العامة للجسم، وترفع مستويات الطاقة، وتقلل التقلّبات المزاجية.
- تديلك الجلد بالزيت مرتان يومياً خلال شهور الحمل الأولى، ليصبح مرناً وأكثر قدرة على التمدد.
