books tips and guidelines for fattening cheeks
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Additional tips for fattening cheeks
# Cheek fattening tips
# Natural exercises for fattening the cheeks
# Recipes for fattening cheeks in a week
# Natural recipes for fattening the cheeks
# Medical methods for fattening the cheeks
# Recipes for fattening the face and cheeks
# Beer yeast for fattening cheeks
# The best mixture for fattening the cheeks
# Tips and guidelines for successful fattening
# Natural ways to fatten cheeks
# Other ways to fatten cheeks
# Cheek fattening recipe
# Other tips and guidelines for skin lightening
# Tips and guidelines for cases of jathoom
# Tips for blushing cheeks
# Tips for getting ruddy cheeks
# Tips for tinting the cheeks
# Tips to enlarge cheeks naturally
# Cheeks beauty tips
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح وإرشادات لتسمين الخدود (Info)
هناك بعض النصائح والإرشادات لتسمين الخدود، يُذكَر منها الآتي:
- الحرص على مسح المكياج من الوجه قبل النوم؛ للسماح للوجه بالتنفس.
- الابتعاد عن شرب الكحول وتدخين السجائر؛ لأنها عادات تجعل البشرة تبدو أكبر سنّاً، وتخفّف مرونتها ورطوبتها.
- وضع واقي الشمس على الوجه؛ لحمايته من الأشعة فوق البنفسجية.
- ترطيب الخدود والوجه باستمرار؛ حتى لا يترهّل الجلد.
- الابتعاد عن استخدام القشة لشرب المشروبات؛ فهي تؤدي إلى نحافة الخدّين.
- نفخ البالون؛ إذ يُساعد على نفخ الخدود بفعالية، ويتم ذلك عن طريق نفخ البالون، وحبس الهواء في الفم لمدة دقيقة، ثمّ إخراجه منه، ويكرر هذا التمرين 5 أو 6 مرات يومياً للحصول على أفضل النتائج.
- القيام بتمارين اليوغا للخدين؛ حيث تحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين الضروريين لرفع الخدين.
- الحرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات المهمة، والمعادن، ومضادات الأكسدة لتطوير الجسم وجعل الخدين يبدوان أكثر صحة، ومن الأطعمة التي تساعد على تسمين الخدين: الشوفان، والجبن، والحليب، والجزر، والتفاح، وزيت الزيتون، والعسل، والأفوكادو، والمكسرات، والبذور، والدهون الصحية.
- الحرص على شرب الماء بوفرة لضمان الحصول على خدود ممتلئة؛ حيث ينبغي شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً على الأقل.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل المعكرونة، والأرز والخبز؛ لتحسين البشرة وتسمين الخدود.
- الحرص على إضافة الزيوت الطبيعية إلى الطعام، مثل زيت: الزيتون، والكانولا، وجوز الهند؛ إذ إنّها تجعل الخدود تبدو أكثر صحة وامتلاءً، ومن الممكن استخدام زيوت الأفوكادو، أو اللوز، أو الزيتون، أو جوز الهند لتدليك الخدين بلطف بعد عملية التقشير.
