books natural ways to fatten cheeks
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Natural exercises for fattening the cheeks
# Natural recipes for fattening the cheeks
# Other ways to fatten cheeks
# Medical methods for fattening the cheeks
# Recipes for fattening cheeks in a week
# Tips and guidelines for fattening cheeks
# Additional tips for fattening cheeks
# Recipes for fattening the face and cheeks
# Beer yeast for fattening cheeks
# The best mixture for fattening the cheeks
# Natural ways to fatten hands
# Natural ways to fatten the face
# How to inflate cheeks in a natural way
# Natural ways to tighten cheeks
# Natural way to enlarge the cheeks
# Natural way to plump cheeks
# Ways to fatten cheeks naturally
# Natural recipe for blushing cheeks
# Inflating cheeks and lips in a natural way
# Natural mixtures to inflate the cheeks
View more
Source: mawdoo3.com
طرق طبيعية لتسمين الخدود (Info)
هناك عدد من الطرق الطبيعية التي تتطلب بعض الإجراءات الجسدية التي تساعد على تسمين الخدود، ومن هذه الطرق ما يأتي:
تمارين اليوغا
يُمكن ممارسة تمارين اليوغا للوجه من خلال تمرين الطبقة الخارجية من الجلد، والتي تُغطّي عضلات الوجه، حيث يُمارسها البعض بمعدّل نصف ساعة يومياً لمُدّة ثمانية أسابيع، وتشمل تمارين اليوغا للوجه ما يأتي:
- رفع عضلات الخدّ من خلال الابتسامة، ووضع أصابع كل يد على جانبيّ الفم، ورفع الخدّين بواسطة الأصابع لمدّة عشرين ثانية.
- إغلاق الفم، وملء الخدين بكمية من الهواء على شكل حرف (O) مُدّة خمس وأربعين ثانية، ثم نفخ الهواء ببطء خارج الفم.
- فتح الفم مع الشفتين على شكل حرف (O)، مع وضع أصابع كل يدّ على رأس الخدّ المُمتلئ بالهواء، ورفعه للأعلى مُدّة ثلاثين ثانية.
نفخ البالونات
يُساعد نفخ البالونات على بناء عضلات الوجه، ويُمكن تطبيقه من خلال الخطوات الآتية:
- يُوضع البالون في الفم، ويتم نفخه.
- تُترك الخدود منفوخة لمدة دقيقة قبل ترك الهواء.
- تُكرّر الطريقة 5-6 مرّات.
- يُنفّذ التمرين من خلال تطبيق وضعية نفخ البالونات بدون وجود البالونات.
