books teeth brushing and cleaning
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
تفريش الأسنان وتنظيفها (Info)
تُوصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (بالإنجليزية: American Dental Association) بتفريش الأسنان مرتبن يومياً، وبمعدل دقيقتين في كل مرة، ويُنصح بأن تكون إحدى المرات في الصباح فور الاستيقاظ من النوم للتخلص من طبقة البلاك التي تكونت أثناء الليل، وحقيقة يُنصح بتفريش اللسان أيضاً، وذلك بالحرص على اختيار فرشاة أسنان ناعمة مع اختيار معجون أسنان غني بالفلورايد، فهذا ما يساعد على التخلص من بقايا الطعام والبكتيريا الموجودة في الفم، وتجدر الإشارة إلى أنّ تفريش الأسنان لأكثر من مرتين في اليوم الواحد، وبمعدل يزيد عن أربع دقائق كمجموع يتسبب بإزاحة طبقة المينا وتلفها، ولذلك لا يُنصح بالإفراط في تفريش الأسنان، وأخيراً يُنصح باستخدام خيط الأسنان الطبي بشكل يوميّ، لأنّه قادر على إزالة بقايا الطعام التي لم تتمكن فرشاة الأسنان من إزالتها.
