books swollen feet treatment
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What causes swollen feet?
# General tips for treating swollen feet
# How to treat swollen feet
# Treating swollen feet after childbirth
# Prevention of swollen feet
# Causes of swollen feet in women
# Causes of swollen feet in men
# Swollen feet and pregnancy
# Getting rid of swollen feet after childbirth
# Causes of swollen feet
# Getting rid of swollen feet during pregnancy
# Causes of swollen feet during pregnancy
# Causes of swollen feet in pregnant women
# Reducing swollen feet for pregnant women
# Causes of swollen hands and feet
# Symptoms of swollen hands and feet
# Tips to relieve swollen feet
# swollen feet
# General causes of swollen feet
# Swollen legs treatment
View more
Source: mawdoo3.com
علاج تورم القدمين (Info)
عندما يعاني المصاب من تورم بسيط في القدمين، فإنّ هذا لا يدعو للقلق، ومن المفترض أن يزول هذا التورّم خلال ساعات بعد القيام برفع القدمين، وهناك عدة طرق يُمكن اتّباعها في المنزل للتخفيف من تورم القدمين، منها:
- رفع القدمين أثناء الاستلقاء: يجب أن تكون القدمين مرفوعة لأعلى من مستوى القلب، ومن الممكن وضع وسادة تحت القدمين للمساعدة على ذلك.
- النشاط والحركة: ويكون ذلك مع التركيز على تمديد وتحريك الأرجل.
- التقليل من كمية الملح في الطعام: مما يساعد على التقليل من الماء المحتبس في القدمين.
- الوقوف أو الحركة مرة على الأقل كل ساعة: خاصة في حال الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت.
- طرق أخرى: ونذكر منها: المحافظة على وزن مثالي للجسم، وارتداء الجوارب الضاغطة (بالإنجليزية: Compression Socks).
