العربية  

books pesto chicken for diet

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

دجاج بستو بالفرن للرجيم (Info)


المكونات

  • صدر دجاج مسحب، ومنزوع الجلد، ومقسم من النصف.
  • نصف كوب من الريحان المبرد في الثلاجة.
  • ثلاث حبات بندورة مقطعة إلى شرائح حسب الرغبة.
  • نصف كوب من جبن الموزاريلا المفتتة.


طريقة التحضير

  • يجهز الفرن على درجة حرارة 400 مئوية.
  • تغطى ورقة الخبز بورق من القصدير السميك.
  • يوضع صدر الدجاج في وعاء متوسط الحجم، ثم يتبل.
  • يوضع الدجاج على ورقة الخبز، ثم يدخل الفرن، ويترك ما بين عشرين إلى خمس وعشرين دقيقة، أو حتى ينضج الدجاج، ويختفي اللون الوردي في وسطه.
  • يخرج الدجاج من الفرن، ويوضع فوقه شرائح البندورة والجبن المفتت، ويدخل الفرن مرةً أخرى ما بين ثلاث إلى خمس دقائق حتى يذوب الجبن.
  • يخرج الدجاج من الفرن ويقدم.


Source: mawdoo3.com