العربية  

books other tips to avoid premature birth

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

نصائح أخرى لتجنب الولادة المبكرة (Info)


هناك بعض النصائح التي يمكن أن تتبعها المرأة الحامل لتجنب الولادة المبكرة:

  • الإقلاع عن التدخين قبل الحمل أو في أقرب وقت ممكن أثناء الحمل.
  • تجنب رفع الأشياء الثقيلة، والعمل المرهق، والوقوف لفترات طويلة من الزمن.
  • تجنب التوتر قدر الإمكان، والتخفيف من مستوى التوتر من خلال الاعتماد على تقنيات الاسترخاء، وممارسة الرياضة، والحصول على الراحة.
  • الحفاظ على الوزن المناسب طوال فترة الحمل.


Source: mawdoo3.com