كتب natural ways to fatten cheeks
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تمارين طبيعية لتسمين الخدود
# وصفات طبيعية لتسمين الخدود
# طرق أخرى لتسمين الخدود
# طرق طبية لتسمين الخدود
# وصفات لتسمين الخدود في أسبوع
# نصائح وإرشادات لتسمين الخدود
# نصائح إضافية لتسمين الخدود
# وصفات لتسمين الوجه والخدود
# خميرة البيرة لتسمين الخدود
# أفضل خلطة لتسمين الخدود
# طرق طبيعية لتسمين اليدين
# طرق طبيعية لتسمين الوجه
# طريقة نفخ الخدود بطريقة طبيعية
# طرق طبيعية لشد الخدود
# طريقة طبيعية لتكبير الخدود
# طريقة طبيعية لنفخ الخدود
# طرق تسمين الخدود طبيعيا
# وصفة طبيعية لنفخ الخدود
# نفخ الخدود والشفايف بطريقة طبيعية
# خلطات طبيعية لنفخ الخدود
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
طرق طبيعية لتسمين الخدود (معلومة)
هناك عدد من الطرق الطبيعية التي تتطلب بعض الإجراءات الجسدية التي تساعد على تسمين الخدود، ومن هذه الطرق ما يأتي:
تمارين اليوغا
يُمكن ممارسة تمارين اليوغا للوجه من خلال تمرين الطبقة الخارجية من الجلد، والتي تُغطّي عضلات الوجه، حيث يُمارسها البعض بمعدّل نصف ساعة يومياً لمُدّة ثمانية أسابيع، وتشمل تمارين اليوغا للوجه ما يأتي:
- رفع عضلات الخدّ من خلال الابتسامة، ووضع أصابع كل يد على جانبيّ الفم، ورفع الخدّين بواسطة الأصابع لمدّة عشرين ثانية.
- إغلاق الفم، وملء الخدين بكمية من الهواء على شكل حرف (O) مُدّة خمس وأربعين ثانية، ثم نفخ الهواء ببطء خارج الفم.
- فتح الفم مع الشفتين على شكل حرف (O)، مع وضع أصابع كل يدّ على رأس الخدّ المُمتلئ بالهواء، ورفعه للأعلى مُدّة ثلاثين ثانية.
نفخ البالونات
يُساعد نفخ البالونات على بناء عضلات الوجه، ويُمكن تطبيقه من خلال الخطوات الآتية:
- يُوضع البالون في الفم، ويتم نفخه.
- تُترك الخدود منفوخة لمدة دقيقة قبل ترك الهواء.
- تُكرّر الطريقة 5-6 مرّات.
- يُنفّذ التمرين من خلال تطبيق وضعية نفخ البالونات بدون وجود البالونات.
