books natural ways to fatten the face

تسمين الوجه

يُعد وجود الدهون تحت الجلد في المنطقة على طول عظام الخد علامة على الوجه الصحي السليم الخالي من تجاعيد الشيخوخة، فنرى وجوه الأطفال والبالغين بخدود ممتلئة سمينة، أما بالنسبة لكمية الدهون تحت الجلد فإنها تقل مع مرور الزمن، مما يجعل شكل الخدين غائراً إلى الداخل، وتظهر على الوجه علامات الشيخوخة. ويمكن الحصول على الخدود السمينة عن طريق الحفاظ على دهون الوجه من خلال العناية بالبشرة، وممارسة التمارين الرياضية، واستخدام بعض الوصفات المنزلية الطبيعية التي تعطي الخدين منظراً جميلاً وممتلئاً.

طرق طبيعيّة لتسمين الوجه

زيت الزيتون

يُساهم زيت الزيتون في الحفاظ على البشرة صحية ونضرة؛ لاحتوائه على دهون صحية أحادية تسمن الخدين بشكلٍ طبيعي، ويعمل زيت الزيتون كمرطب فعّال للبشرة الجافة، ويمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. وطريقته هي:

• المكونات: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر.
• طريقة التحضير:
  • تدفئة زيت الزيتون، ثمّ تدليك الخدين باستخدام زيت الزيتون بحركات تصاعدية للأعلى مدّة 5-10 دقائق.
  • تِكرار هذه العملية مرتين يومياً.

الألوفيرا

يحتوي الصبار على خصائص تشدّ الجلد بطريقة طبيعية من خلال شدّ الخدود المترهلة، كما أنّه يحتوي على مضادات الاكسدّة التي تصلح البشرة المتضررة، وتحفز إنتاج الكولاجين الذي يجعل البشرة شابة، وأصغر سناً. وطريقتها هي:

• المكونات: القليل من جل الصبار.
• طريقة التحضير:
  • تدليك الخدين باستخدام جل الصبار بحركات دائرية مدّة 10 دقائق.
  • إبقاء الجل على الخدين مدّة 10 دقائق، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.
  • تِكرار هذه العملية مرتين يومياً.

ملاحظة: يمكن عمل عصير مكون من ملعقتين كبيرتين من جل الصبار، وشربه مرة واحدة يومياً.

الحلبة

تُساعد الحلبة على جعل الخدود ممتلئة بشكل طبيعي؛ لاحتوائها على الفيتامينات، ومضادات الأكسدّة التي تحافظ على صحة البشرة ونعومتها. وطريقتها هي:

• المكونات:
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة.
  • القليل من الماء.
• طريقة التحضير:
  • مزج المكونات معاً للحصول على عجينة سميكة.
  • وضع العجينة على الخدين، ثمّ تدليكها.
  • إبقاء العجينة مدّة 10 دقائق، ثمّ غسلها بالماء.
  • تِكرار هذه العملية مرة واحدة يومياً.

ملاحظة: يمكن تدليك الخدين باستخدام زيت الحلبة مرة أو مرتين يومياً.

ماء الورد والجلسرين

يحتوي هذا المزيج المكون من ماء الورد والجلسرين على خصائص ترطب البشرة، وتغذيها، وهي وصفة رائعة للحصول على خدود ممتلئة. وطريقته هي:

• المكونات:
  • كمية من ماء الورد.
  • كمية من الجلسرين.
• طريقة التحضير:
  • مزج المكونات معاً بكميات متساوية، ثمّ وضعها على الخدين، وفركها قبل النوم.
  • إبقاء المزيج طوال الليل، ثمّ غسلها في صباح اليوم التالي بالماء الدافئ.
  • تِكرار هذه العملية مرة واحدة يومياً.

التفاح

يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، ومضادات الأكسدّة التي تمنع التجاعيد، وتلف خلايا البشرة، ويحافظ التفاح على البشرة ناعمة، وممتلئة. وطريقته هي:

• المكونات: 1/2 حبة من التفاح.
• طريقة التحضير:
  • طحن التفاح، ومزجه للحصول على عجينة.
  • وضع العجينة على الخدين، ثمّ تدليكها بحركات دائرية مدّة 5 دقائق.
  • إبقاء العجينة مدّة 15-20 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.
  • تِكرار هذه العملية مرة واحدة يومياً.

ملاحظة: يمكن تناول تفاحة واحدة يومياً.

قرص الخدين

عملية قرص الخدين بحركات خفيفة من أعلى عظم الخدّ إلى أخره يجعلها تظهر بشكلٍ جميل، وأكثر إشراقاً.

رياضة اليوغا

تنشط التمارين الرياضية مثل اليوغا الدورة الدموية في الخدين، مما يجعلها تبدو أكثر نضارة ولمعاناً، و ممارسة هذه التمارين بشكلٍ يومي قد يجعل الخدود بارزة أكثر دون تكوُّن طبقة إضافية من الدهون.

العسل

العسل منتج طبيعي يرطب البشرة، ويجعلها ممتلئة، كما يحتوي العسل على مضادات الأكسدّة التي تُساهم في الحفاظ على صحة البشرة، والتخلص من السموم والشوائب. وطريقته هي:

• المكونات:
  • عدّة قطع من البابايا.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
• طريقة التحضير: مزج المكونات معاً، ووضعها على الخدين مدّة 10 دقائق، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.

ملاحظة: يمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ، وشربه مرة واحدة يومياً.

الحليب

يُعدّ الحليب مرطباً طبيعياً للبشرة لما يحتويه من بروتينات ومعادن وفيتامينات تُساهم في صحة ونضارة البشرة، ويحافظ على مرونتها، كما يُساهم في الحفاظ على إعطاء الخدود مظهراً ممتلئاً وجميلاً. وطريقته هي:

• المكونات: مقدار من الحليب البارد.
• طريقة التحضير: تدليك الخدين باستخدام الحليب البارد مدّة 15 دقيقة، وتركه مدّة 5 دقائق على بشرة الخدين، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.

ملاحظة : يمكن شُرب كوبين من الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم يومياً.

نصائح لتسمين الوجه

فيما يأتي بعض النصائح اليومية التي يجب اتباعها للحصول على خدين ممتلئين:

• المحافظة على رطوبة الخدين: حيث يجب المحافظة على رطوبة الخدين واستخدام غسول مناسب للوجه، أو كريمات الترطيب بعد غسل الوجه.
• استخدام الزيوت الطبيعية: إذ تُساهم الزيوت الطبيعية في الحفاظ على رطوبة البشرة وصحتها، والتخلص من جفافها، ويُنصح بإضافة بعض الزيوت الطبيعية الى النظام الغذائي اليومي المتبّع، كزيت الزيتون، وزيت جوز الهند.
• الإقلاع عن التدخين: حيث يُنصح بترك التدخين؛ لأنّه يقلل مرونة البشرة، ويزيد من تلفها وتصبغها.
• الإكثار من شرب الماء: إذ إنّ شرب كميات كافية من الماء أي ما يقارب 6-8 أكواب على الأقل يومياً مفيد لصحة الجسم، ويسمن الخدين، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن الحصول على الماء من خلال تناول الخضار والفواكه يومياً.
• تناول الغذاء الصحي: فتناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدّة الهامة لصحة الجسم يُساهم في الحصول على خدود صحيّة، وممتلئة وذلك بتناول بعض الأطعمة الصحية مثل الشوفان، والجبن، والأفوكادو، والمكسرات، كما يمكن أكل هذه الأطعمة كوجبات خفيفة يومياً للمحافظة على صحة البشرة والجسم على حدٍ سواء.