books lowering cholesterol levels
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
خفض مستويات الكولسترول (Info)
أظهرت دراسة أُجريت عام 2009 في اليابان حول تأثير الخل على الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم، وقد أثبت الباحثون أن تناول الخل يساهم بفعالية في تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، كما أظهرت دراسة إيرانية أخرى أن الخل يساعد تقليل نسبة الكولسترول الضار والكلي والدهون الثلاثية لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول، وعلى الرغم من ذلك؛ هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات الأخرى، لأنّ الدراسة تلك قد أُجريت على عددٍ صغيرٍ من الأشخاص، ويمكن استعمال الخل من خلال مزج ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع 200 غرام من الماء، ثم يضاف ملعقة طعام أو ملعقتان من العسل أو أي من المحليات الأخرى، ويمكن إضافة كمية من عصير الليمون، أو عصير التفاح، أو القرفة، أو الزنجبيل.
