العربية  

books hair growth nutrients

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

عناصر غذائية لنمو الشعر (Info)


أظهرت الدراسات أنّ زيادة جرعات بعض الفيتامينات، والمواد، والأحماض الأمينيّة، والأعشاب يزيد من نسبة نمو الشعر، ويقلل من خسارته، وما يلي العناصر الغذائيّة التي تقوّي نمو الشّعر:

  • البروتين (الأحماض الأمينيّة).
  • الزنك.
  • الحديد.
  • المغنيسيوم.
  • فيتامين أ (الرينتول).
  • فيتامين ب وتحديداً فيتامين ب6، وب12، وفيتامين البيوتين.
  • فيتامين ج.
  • فيتامين د.
  • فيتامين هـ.


Source: mawdoo3.com