books foods to avoid or reduce
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Foods to avoid
# Foods to avoid for diabetics
# Foods to avoid for bodybuilders
# Foods that patients with liver disease should avoid
# Foods to avoid to lose weight
# Foods to avoid while breastfeeding
# Foods to avoid in early pregnancy
# Foods to avoid during pregnancy
# Foods to avoid for irritable colon
# Foods to avoid for colon health
# Foods to avoid during menstruation
# Foods to avoid for Irritable Bowel Syndrome
# Foods to avoid when suffering from diarrhea
# Foods to avoid for dogs
# Foods to avoid for colic patients
# Foods to avoid for pregnant women
# Foods to avoid for a child
# Foods to avoid for breastfeeding women
# Reduce high-salt foods
# Foods to reduce while dieting
View more
Source: mawdoo3.com
أطعمة يفضل تجنبها أو التقليل منها (Info)
هناك أطعمة قد يسبب استهلاكها ضرراً على الأم، أو على الجنين، أو على الاثنين معاً، ونذكر منها:
- الأطعمة المحتوية على الزئبق؛ مثل سمك القرش، وسمك أبو سيف.
- الأطعمة غير المطبوخة جيداً مثل: اللحوم غير المطبوخة أو المطبوخة جزئياً، والمحار غير المطبوخ، والبيض النيئ.
- اللحوم المُعالَجة؛ مثل النقانق.
- الأطعمة ذات السعرات الحراية الفارغة؛ أي التي تكون غنيّةً بالسكريات والدهون، وقليلةً بالعناصر الغذائية.
- الأطعمة السريعة الجاهزة.
- الجبنة الزرقاء.
- الكافيين؛ والذي يوجد في المشروبات الغازية، والشاي، والقهوة، وبعض الأدوية والمسكنات. ومن الجدير بالذكر أنّ الحامل يجب عليها عدم استهلاك كميةٍ أكبر من 200 مليغرام من الكافيين في اليوم، وحسب الأبحاث فقد وُجد أنّ الكوب الواحد من القهوة يحتوي على 100 مليغرام من الكافيين تقريباً.
