If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
إنّ الخوف هو شُعور طبيعي يساعد الشخص في الابتعاد عن كل ما قد يُشعره بالحزن أو الألم، ولكن يجب أن يكون خوفاً يُمكن السيطرة عليه؛ لذا يُنصح بأن يتم مواجهة المخاوف والاعتراف بها، وتحديد ما يجب القيام به لكسر حاجز الخوف؛ فعدم الاعتراف وإظهار المشكلة يجعل من إيجاد الحل أمراً صعباً، ويُنصح باستخدام عملية التدوين عند الاعتراف بالمخاوف؛ فذلك يُساعد على معرفة كل الأمور التي تم تجاوزها دون نجاح بسبب الشعور بالخوف من الفشل.