books eye protection tips
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Other Account Protection Tips
# Eyelashes protection tips
# Skin protection tips
# Hair protection tips
# Tips to protect the skin from peeling
# Tips to protect the face from the sun
# Tips to protect the skin from drying out
# Tips to protect sensitive skin
# Tips to protect hair from falling
# Microsoft tips and advice
# Other tips to protect email from hacking
# Tips to protect milk teeth
# Tips to protect the skin from freckles
# Tips to protect the skin after sweetness
# Tips to protect children's hair
# Tips to protect the skin from wrinkles
# Tips to protect hair from breakage
# Tips to protect hair from heat
# Tips to prevent low vision
# Islamic theory of environmental protection
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح لحماية النظر (Info)
لحماية العين وقوة النظر خصوصاً مع التقدم في السن يجب اتباع النصائح الآتية:
- الفحص الدوري: إذ يجب الحرص على الفحص الدوري للجسم والتحقق خصوصاً من ضغط الدم ومستويات السكر فيه، وذلك لأن ارتفاع كليهما دون المعالجة يمكن أن يتسبب بفقد الإبصار خصوصاً نتيجة اعتلال الشبكية السكري أو التنكس البقعي.
- استشارة الطبيب الفورية: حيث يجب استشارة الطبيب فوراً في حال حدوث أي تغير في الرؤية، ومن العلامات الخطيرة الرؤية الضبابية وغير الواضحة وازدواجها وصعوبة في الإبصار في الضوء المنخفض، ويمكن أن تظهر بعض الأعراض الأخف والتي قد لا تتطلب تدخلاً عاجلاً كاحمرار العينين وومضات متكررة من الضوء وألم في العين وانتفاخ فيها.
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار: إذ تشير بعض الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية كالمشي بصورة يومية يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بتقدم العمر بنسبة تقارب الـ70%.
- حماية العينين من الأشعة فوق البنفجسية: حيث يجب الحرص على ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفجسية الضارة تماماً باستمرار عند الخروج في الشمس، إذ يمكن أن يقلّل ذلك من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ومشاكل أخرى فيها.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: فقد أظهرت الكثير من الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في نظام صحي ومتوازن يحتوي على كميات وافرة من الفواكه الملونة والخضراوات الورقية الخضراء الداكنة، قد تقلّل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.
