books dates and oats bars
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Dates and oats molasses cake
# What are the benefits of yogurt and oats?
# Khabeesa dates with oats
# Dates Oats Tablets
# Dates cake with oats
# Chocolate bars
# Granola bars with wheat loaf
# Mix Chocolate Bars Parfait
# Crunchy rice bars
# Granola bars with chocolate and banana
# Harees with chicken and oats
# Banana, oats and honey cocktail
# honey and oats
# Banana, oats and milk mask
# Lemon juice and oats
# Lemon and oats mask
# Pomegranate and oats
# Tomato and oats
# Tomato, oats and milk mask
# Banana cocktail with milk and oats
View more
Source: mawdoo3.com
ألواح التمر والشوفان (Info)
| مدّة تجهيز المكوّنات | 20 دقائق |
| مدّة الطهي | 15 دقيقة |
| تكفي لِ | 4 أشخاص |
المكوّنات
- أربعمئة غرام من الشوفان.
- أربعمئة غرام من التمر.
- ثلاثمئة ملليلتر من الماء.
- مئتا غرام من المكسرات المشكلة.
- مئتا غرام من بذور عباد الشمس.
- ثلاث ملاعق من زيت جوز الهند.
- أربع ملاعق من بذور الشيا.
- ست عشرة ملعقة كبيرة من الماء.
- ملعقتان من القرفة.
طريقة التحضير
- تسخين الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
- وضع بذور الشيا في كوب من الماء وتحريكه جيداً، ترك المزيج لمدّة عشر دقائق حتى يشكل قوام هلامي.
- نزع النوى من التمر ووضعه في قدر صغير مع زيت جوز الهند، وتقليب التمر، وزيت جوز الهند حتى يذوبان سوياً لمدّة خمس دقائق، ويصبح التمر ناعماً وطرياً.
- وضع التمر، وزيت جوز الهند، والماء في إبريق الخلاط وتشغيله على سرعة متوسطة حتى يتكون قوام معجون ناعم.
- إضافة الشوفان، وبذور عباد الشمس، والمكسرات، والقرفة في وعاء عميق ثمّ إضافة خليط التمر مع التحريك، ثمّ إضافة هلام الشيا وتقليب المكوّنات مع بعضها البعض حتى يتماسك الخليط.
- إحضار صينية للفرن وتبطينها بورق الزبدة، ثمّ سكب مزيج ألواح التمر والشوفان في صينية الخبز ويبسط بشكل متساوٍ.
- وضع الصينية في الفرن لمدّة خمس وثلاثين دقيقة حتى تنضج أو يصبح الوجه ذهبي اللون.
- إخراج الصينية من الفرن، تتركها لتبرد مدّة خمس عشرة دقيقة قبل أن تقطع الألواح.
