كتب حاجة الجسم من الصوديوم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الكمية التي يحتاجها الجسم من الصوديوم
# ما هي أعراض نقص الصوديوم بالجسم
# أين يوجد الصوديوم في الجسم
# مكان وجود الصوديوم في الجسم
# ما وظائف عنصر الصوديوم في الجسم
# أسباب نقص الصوديوم بالجسم
# نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم
# الوقاية من نقص الصوديوم بالجسم
# أضرار تراكم الصوديوم في الجسم
# حاجة الجسم من الفيتامينات
# حاجة الجسم من البروتين
# حاجة الجسم من الفسفور
# حاجة الجسم من الكالسيوم والمغنيسيوم
# حاجة الجسم لكل من المغنيسيوم والفسفور
# حاجة الجسم اليومية من البروتين
# حاجة الجسم للدهون
# حاجة الجسم من النوم
# حاجة الجسم اليومية من الماء
# أعراض حاجة الجسم للكولاجين
# حساب حاجة الجسم من الماء
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
حاجة الجسم من الصوديوم (معلومة)
يوضح الجدول الآتي كمية الصوديوم المُوصى بتناولها يومياً، واللازمة لتلبية احتياجات جسم الإنسان، وذلك اعتماداً على الفئة العمريّة والجنس:
| الفئة العمرية | الكمية الغذائية المرجعية (مليغرام/ اليوم) |
|---|---|
| الرُّضع من الولادة إلى عمر 6 شهور | 120 |
| الرُّضع 7 إلى 12 شهراً | 170 |
| الأطفال من سنة إلى 3 سنوات | 200 إلى 400 |
| الأطفال 4 إلى 8 سنوات | 300 إلى 600 |
| الأطفال 13 إلى 9 سنة | 400 إلى 800 |
| الذكور والإناث من عمر 14 سنة فما فوق | 460 إلى 920 |
| الحوامل والمرضعات من عمر 14 سنة فما فوق | 460 إلى 920 |
