كتب the nutritional value of pistachios
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لزبدة الفستق
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
# القيمة الغذائية لصلصة الترتار
# القيمة الغذائية للجبنة الطازجة
# القيمة الغذائية للحم المشوي
# القيمة الغذائية لكريمة الطهي
# القيمة الغذائية لزيت الذرة
# القيمة الغذائية للهريسة الحارة
# القيمة الغذائية للكراوية
# القيمة الغذائية لعصير الزنجبيل
# القيمة الغذائية لزيت السلمون
# القيمة الغذائية لزيت النخيل
# القيمة الغذائية لزيت الصويا
# القيمة الغذائية لبذور الكرفس
# القيمة الغذائية لصوص الكراميل
# القيمة الغذائية لفطر شيتاكي
# القيمة الغذائية لكلى البقر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للفستق (معلومة)
يوضح الجدول الاتي العناصر الغذائية التي يحتويها الفستق في كل 100 غرام منه:
| العنصر | الكمية |
|---|---|
| الطاقة | 560 سعرةً حراريةً |
| الماء | 4.37 مليلتراً |
| البروتين | 20.16 غراماً |
| الدهون الكلية | 45.32 غراماً |
| الكربوهيدرات | 27.17 غراماً |
| الكالسيوم | 105 ملغراماً |
| الحديد | 3.92 ملغرامات |
| المغنيسيوم | 121 ملغراماً |
| الفسفور | 490 ملغراماً |
| البوتاسيوم | 1025 ملغراماً |
| الزنك | 2.20 ملغرام |
| فيتامين ج | 5.6 ملغرامات |
| الفولات | 51 ميكروغراماً |
| فيتامين أ | 516 وحدة دولية |
| فيتامين هـ | 2.86 ملغرام |
