كتب the nutritional value of olive fruits
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لثمار البرتقال
# القيمة الغذائية لثمار البحر
# القيمة الغذائية في زيت الزيتون
# القيمة الغذائية للفواكه المجففة
# القيمة الغذائية للزيتون الأسود
# القيمة الغذائية لثمرة التفاح
# القيمة الغذائية لثمرة القشطة
# القيمة الغذائية لثمرة القورو
# القيمة الغذائية لثمرة الجوز
# القيمة الغذائية لزيت الذرة
# القيمة الغذائية لزيت السلمون
# القيمة الغذائية لزيت النخيل
# القيمة الغذائية لزيت الصويا
# القيمة الغذائية لزيت اللوز
# القيمة الغذائية لزيت الجوز
# القيمة الغذائية لزيت الأفوكادو
# القيمة الغذائية لزيت النارجيل
# القيمة الغذائية لزيت الأركان
# القيمة الغذائية لزيت السيرج
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لثمار الزيتون (معلومة)
تحتوي 100 غرام من ثمار الزيتون الناضج، والمعلب على العناصر الغذائية الآتية:
| العناصر الغذائية | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 116 سعرة حرارية |
| الماء | 79.99 غراماً |
| الكربوهيدرات | 6.04 غرامات |
| البروتين | 0.84 غرام |
| الدهون | 10.90 غرامات |
| الألياف | 1.6 غرام |
| الكالسيوم | 88 ملغراماً |
| الحديد | 6.28 ملغرامات |
| المغنيسيوم | 4 ملغرامات |
| الفسفور | 3 ملغرامات |
| البوتاسيوم | 8 ملغرامات |
| الصوديوم | 735 ملغراماً |
| الزنك | 0.22 ملغرام |
| فيتامين أ | 330 وحدة دولية |
| فيتامين ج | 0.9 ملغرام |
| فيتامين هـ | 1.65 ملغرام |
| فيتامين ك | 1.4 ميكروغرام |
