كتب the nutritional value of lychee fruit
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لفاكهة الكرز
# القيمة الغذائية لفاكهة البوملي
# القيمة الغذائية لفاكهة الرامبوتان
# القيمة الغذائية لفاكهة دوريان
# القيمة الغذائية لفاكهة الكمكوات
# القيمة الغذائية لفاكهة اليوسفي
# القيمة الغذائية للفواكه المجففة
# القيمة الغذائية للباشن فروت
# القيمة الغذائية لثمرة القشطة
# القيمة الغذائية لثمرة القورو
# عن القيمه الغذائية في الخضروات والفواكه
# فوائد فاكهة الليتشي
# أضرار فاكهة الليتشي
# لمحة عامة حول فاكهة الليتشي
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
# القيمة الغذائية لصلصة الترتار
# القيمة الغذائية للجبنة الطازجة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لفاكهة الليتشي (معلومة)
يوضِّح الجدول الآتي القيمة الغذائيَّة في كوبٍ واحدٍ من فاكهة الليتشي أو ما يُعادل 190 غراماً منها:
| المادة الغذائية | الكمية |
|---|---|
| الماء | 155 مليلتراً |
| الطاقة | 125 سعرة حرارية |
| البروتين | 1.58 غرام |
| الدهون | 0.836 غرام |
| الكربوهيدرات | 31.4 غراماً |
| الألياف | 2.47 غرام |
| السكريات | 28.9 غراماً |
| الكالسيوم | 9.5 مليغرامات |
| الحديد | 0.589 مليغرام |
| المغنيسيوم | 19 مليغراماً |
| الفسفور | 58.9 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 325 مليغراماً |
| الصوديوم | 1.9 مليغرام |
| الزنك | 0.133 مليغرام |
| النحاس | 0.281 مليغرام |
| المنغنيز | 0.104 مليغرام |
| السيلينيوم | 1.14 ميكروغرام |
| فيتامين ج | 136 مليغراماً |
| فيتامين ب1 | 0.021 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.123 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 1.15 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.19 مليغرام |
| الفولات | 26.6 مليغراماً |
| فيتامين هـ | 0.133 مليغرام |
| فيتامين ك | 0.76 ميكروغرام |
