كتب nutritional value of rice and milk
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للأرز المطبوخ
# القيمة الغذائية للأرز الحلو
# القيمة الغذائية للأرز الأسمر
# القيمة الغذائية للأرز المقلي
# القيمة الغذائية للأرز بالدجاج
# القيمة الغذائية للأرز البسمتي
# القيمة الغذائية للنشا والحليب
# القيمة الغذائية للبيض والحليب
# القيمة الغذائية للقرفة والحليب
# القيمة الغذائية للتمر والحليب
# القيمة الغذائية للموز والحليب
# القيمة الغذائية في الحليب
# القيمة الغذائية الحليب المعقم
# القيمة الغذائية لحليب الماعز
# القيمة الغذائية لحليب الجاموس
# القيمة الغذائية لحليب الغنم
# القيمة الغذائية لحليب الشوكولاتة
# القيمة الغذائية للحليب المبخر
# القيمة الغذائية لحليب البودرة
# القيمة الغذائية للحليب السائل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للأرز والحليب (معلومة)
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الأرز المطبوخ مع الحليب:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 143 سعرة حرارية |
| الماء | 65.93 مليلتراً |
| البروتين | 5.14 غرامات |
| الدهون الكليّة | 2.16 غرام |
| الكربوهيدرات | 25.05 غراماً |
| الألياف الغذائية | 0.3 غرام |
| السكريّات | 4.92 غرامات |
| الكالسيوم | 133 مليغراماً |
| الحديد | 1.03 غرام |
| المغنيسيوم | 18 مليغراماً |
| الفسفور | 130 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 184 مليغراماً |
| الصوديوم | 357 مليغراماً |
| الزنك | 0.7 مليغرام |
| النحاس | 0.054 مليغرام |
| السلينيوم | 5.7 ميكروغرامات |
| فيتامين ب1 | 0.159 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.148 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 1.168 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.084 مليغرام |
| الفولات | 42 ميكروغراماً |
| الكولين | 14.9 مليغراماً |
| فيتامين ب12 | 0.31 ميكروغرام |
| فيتامين أ | 59 ميكروغراماً |
| فيتامين هـ | 0.06 مليغرام |
| فيتامين د | 1.1 ميكروغرام |
| فيتامين ك | 0.2 ميكروغرام |
