كتب nutritional value of peas
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
# القيمة الغذائية لصلصة الترتار
# القيمة الغذائية للجبنة الطازجة
# القيمة الغذائية للحم المشوي
# القيمة الغذائية لكريمة الطهي
# القيمة الغذائية لزيت الذرة
# القيمة الغذائية للهريسة الحارة
# القيمة الغذائية للكراوية
# القيمة الغذائية لعصير الزنجبيل
# القيمة الغذائية لزيت السلمون
# القيمة الغذائية لزيت النخيل
# القيمة الغذائية لزيت الصويا
# القيمة الغذائية لبذور الكرفس
# القيمة الغذائية لصوص الكراميل
# القيمة الغذائية لفطر شيتاكي
# القيمة الغذائية لكلى البقر
# القيمة الغذائية لمخلل الخيار
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للبازيلاء (معلومة)
تتميز البازيلاء بقيمتها الغذائيّة العالية، ويوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة التي توجد في نصف كوب (170 غراماً) من البازيلاء:
| العنصر الغذائي | القيمة |
|---|---|
| السعّرات الحراريّة | 62 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 11 غم |
| الألياف | 4 غم |
| البروتين | 4 غم |
| فيتامين أ | 34% من الكمية الموصى بها يومياََ |
| فيتامين ك | 24% من الكمية الموصى بها يومياََ |
| فيتامين ج | 13% من الكمية الموصى بها يومياََ |
| الثّيامين (فيتامين ب1) | 15% من الكمية الموصى بها يومياََ |
| حمض الفوليك (فيتامين ب9) | 12% من الكمية الموصى بها يومياََ |
| المنغنيز | 11% من الكمية الموصى بها يومياََ |
| الحديد | 7% من الكمية الموصى بها يومياََ |
| الفسفور | 6% من الكمية الموصى بها يومياََ |
