كتب nutritional value of kingfish
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لسمك البلطي
# القيمة الغذائية لسمك موسى
# القيمة الغذائية لسمك البوري
# القيمة الغذائية لسمك القرش
# القيمة الغذائية لسمك الجري
# القيمة الغذائية لسمك القاروص
# القيمة الغذائية لسمك الماكريل
# القيمة الغذائية لسمك الزبيدي
# القيمة الغذائية لسمك الهامور
# القيمة الغذائية لسمك الرنجة
# القيمة الغذائية لسمك البياض
# القيمة الغذائية لسمك الناجل
# القيمة الغذائية لسمك السردين
# القيمة الغذائية لسمك التونة
# القيمة الغذائية للسمك المقلي
# القيمة الغذائية لبيض السمك
# القيمة الغذائية للأسماك
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لسمك الكنعد (معلومة)
يوضح الجدول الآتي أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من سمك الكنعد المطبوخ:
| العنصر الغذائي | الكمية |
|---|---|
| الماء | 68.48 مليلتراً |
| السعرات الحراريّة | 158 سعرة حراريَّة |
| البروتين | 23.59 غراماً |
| الدهون | 6.32 غرامات |
| الكالسيوم | 13 مليغراماً |
| الحديد | 0.74 مليغرام |
| المغنيسيوم | 38 مليغراماً |
| الفسفور | 271 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 554 مليغراماً |
| الصوديوم | 66 مليغراماً |
| الزنك | 0.62 مليغرام |
| السيلينيوم | 40.6 ميكروغراماً |
| فيتامين ج | 1.6 مليغرام |
| فيتامين ب1 | 0.13 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.21 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 5 مليغرامات |
| فيتامين ب5 | 0.87 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.46 مليغرام |
| فيتامين ب12 | 7 ميكروغرامات |
| فيتامين أ | 109 وحدة دوليّة |
