كتب nutritional value of cumin and lemon
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للبقدونس والليمون
# القيمة الغذائية للعسل والليمون
# القيمة الغذائية للثوم والليمون
# القيمة الغذائية لبذور الكمون
# القيمة الغذائية في عصير الليمون
# القيمة الغذائية لكيك الليمون
# القيمة الغذائية لصوص الليمون
# القيمة الغذائية لليمون والسكر
# القيمة الغذائية لليمون الحامض
# القيمة الغذائية لليمون والبرتقال
# القيمة الغذائية لليمون الأخضر
# القيمة الغذائية لليمون والزنجبيل
# القيمة الغذائية لليمون والعسل
# القيمة الغذائية لليمون الحلو
# فوائد أخرى للكمون والليمون
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
# القيمة الغذائية لصلصة الترتار
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للكمون والليمون (معلومة)
القيمة الغذائية للكمون
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في ملعقةٍ صغيرة، أو ما يزن 2.1 غراماً من بذور الكمون الكاملة:
| المادة الغذائية | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 0.17 غراماً |
| السعرات الحرارية | 8 سعرات حرارية |
| البروتينات | 0.37 غراماً |
| الدهون | 0.47 غراماً |
| الكربوهيدرات | 0.93 غراماً |
| الألياف | 0.2 غراماً |
| السكريات | 0.05 غراماً |
| الكالسيوم | 20 مليغراماً |
| الحديد | 1.39 مليغراماً |
| المغنيسيوم | 8 مليغرامات |
| الفسفور | 10 مليغرامات |
| البوتاسيوم | 38 مليغراماً |
| الصوديوم | 4 مليغرامات |
| فيتامين ج | 0.2 مليغراماً |
| فيتامين أ | 27 وحدة دولية |
القيمة الغذائية لليمون
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في ثمرةٍ واحدةٍ، أو ما يزن 58 غراماً من الليمون النيئ والمقشر:
| المادة الغذائية | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 51.61 غراماً |
| السعرات الحرارية | 17 سعرة حرارية |
| البروتينات | 0.64 غراماً |
| الدهون | 0.17 غراماً |
| الكربوهيدرات | 5.41 غرامات |
| الألياف | 1.6 غراماً |
| السكريات | 1.45 غراماً |
| الكالسيوم | 15 مليغراماً |
| الحديد | 0.35 مليغراماً |
| المغنيسيوم | 5 مليغرامات |
| الفسفور | 9 مليغرامات |
| البوتاسيوم | 80 مليغراماً |
| فيتامين ج | 30.7 مليغراماً |
| الفولات | 6 ميكروغرامات |
| فيتامين أ | 13 وحدة دولية |
