كتب horse meat nutritional value
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للحم المشوي
# القيمة الغذائية للحم الإبل
# القيمة الغذائية للحم الجزور
# القيمة الغذائية للحم التونة
# القيمة الغذائية للحم البط
# القيمة الغذائية للحم الضب
# القيمة الغذائية للحم الحمير
# القيمة الغذائية للحم الخاصرة
# القيمة الغذائية للحم العجل
# القيمة الغذائية للحم البقر
# القيمة الغذائية للحم الستيك
# القيمة الغذائية للحمة
# القيمة الغذائية للحمة المفرومة
# القيمة الغذائية للحوم الدجاج
# القيمة الغذائية للانشون
# القيمة الغذائية في برجر اللحم
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للحم الحصان (معلومة)
يوضّح الجدول الآتي أهم العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من لحم الحصان المشوي:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 63.98 مليلتراً |
| السعرات الحرارية | 175 سعرة حرارية |
| البروتين | 28.14 غراماً |
| الكربوهيدرات | 0 |
| الدهون | 6.05 غرامات |
| الدهون المشبعة | 1.9 غرام |
| الدهون غير المشبعة الأحادية | 2.12 غرام |
| الدهون غير المشبعة المتعددة | 0.85 غرام |
| الكالسيوم | 8 مليغرامات |
| الحديد | 5.03 مليغرامات |
| المغنيسيوم | 25 مليغراماً |
| الفسفور | 247 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 379 مليغراماً |
| الصوديوم | 55 مليغراماً |
| الزنك | 3.82 مليغرامات |
| النحاس | 0.171 مليغرام |
| المنغنيز | 0.022 مليغرام |
| السيلينيوم | 13.5 ميكروغراماً |
| فيتامين ج | 2 مليغرام |
| فيتامين ب1 | 0.1 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.12 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 4.84 مليغرامات |
| فيتامين ب6 | 0.33 مليغرام |
| فيتامين ب12 | 3.16 ميكروغرامات |
| الكوليسترول | 68 مليغراماً |
