كتب garlic nutritional facts
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# عناصر الثوم الغذائية
# القيمة الغذائية لصلصة الثوم
# القيم الغذائية لخل الثوم
# القيمة الغذائية للزبادي والثوم
# حقائق غذائية عن التفاح
# حقائق غذائية عن الطرشانة
# حقائق غذائية عن الكريم كراميل
# حقائق غذائية عن الزنجبيل
# حقائق مدهشة عن القيم الغذائية
# القيمة الغذائية للثومية اللبنانية
# القيمة الغذائية للثوم والزبادي
# القيمة الغذائية للثوم والليمون
# حقائق غذائية عن النودلز
# الحقائق الغذائية
# حقائق غذائية عن المتبل
# القيمة الغذائية لمثومة البروستد
# المكملات الغذائية
# العلاقات الغذائية في وسط طبيعي
# فرض التربية الغذائية
# الاحتياجات الغذائية الأساسية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
حقائق غذائية عن الثوم (معلومة)
يحتوي الثوم على كمياتٍ كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة، والتي يحتاجها الجسم بشكلٍ يومي، وفيما يلي توضيحٌ للكمية التي يُقدّمها مقدار ٢٨ غراماً من الثوم من بعض تلك العناصر:
| العنصر الغذائي | القيمة |
|---|---|
| البروتين | 1.8 غرام |
| الكربوهيدرات | 9 غرامات |
| المنغنيز | 23% |
| فيتامين ب6 | 17% |
| فيتامين ج | 15% |
| السيلينيوم | 6% |
| الألياف | 0.6 غراماً |
| السعرات الحرارية | 42 سعرة حرارية |
