books لماذا من الصعب الإقلاع عن التدخين
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Why do we gain weight when we quit smoking?
# The most difficult stage to quit smoking
# Allen Carr Quit Smoking
# Steps to quit smoking
# Quit smoking and phlegm
# ways to quit smoking
# Quit smoking and sleep
# How to quit smoking during pregnancy
# Quit smoking and drinking alcohol
# quit smoking
# Helping our loved ones quit smoking
# Quit smoking addiction
# Quit smoking for those who are unable to quit
# Quitting smoking and gaining weight
# The effect of quitting smoking on the skin
# The effect of smoking cessation on the lung
# Smoking cessation symptoms
# Effects of quitting smoking on the colon
# Benefits of quitting smoking on the skin
# The effect of quitting smoking on the heart
View more
لماذا من الصعب الإقلاع عن التدخين (Info)
يقول مارك توين: م السهل الإقلاع عن التدخين، لقد فعلت ذلك ألف مرة.
السبب في ذلك هو الفعل الإدماني للنيكوتين، فالمدخن لا يستطيع أن يتحمل أعراض السحب خلال الفترة الحرجة الممتدة لأسبوعين أولًا، و لايستطيع مقاومة الحنين إلى التدخين هذا الشعور الني يمتد لأشهر وأحيانًا لسنوات، وهو ما يتعلق بالاعتماد النفسي السلوكي ثانيًا. ومن هنا تكون معدلات العودة للتدخين مرتفعة جدا.
على المستوى الإحصائي، يفكر ثلاثة أرباع المدخنين في ترك التدخين، يبدأ نصفهم خطوات جدية في هذا الاتجاه، ولكن ينجح 6% فقط في الإقلاع نهائيًا عن التدخين. بالمقابل ينجح نصف من يعيد الكرة مرتين أو أكثر في الإقـلاع عن التدخين، بينما يحن 20% ممن ترك التدخين إلى العودة للسيجارة.
