كتب لماذا من الصعب الإقلاع عن التدخين
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# لماذا نكسب وزنا عند الإقلاع عن التدخين
# أصعب مراحل الإقلاع عن التدخين
# ألن كار الإقلاع عن التدخين
# خطوات الإقلاع عن التدخين
# الإقلاع عن التدخين والبلغم
# طرق الإقلاع عن التدخين
# الإقلاع عن التدخين والنوم
# كيفية الإقلاع عن التدخين خلال الحمل
# الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول
# الإقلاع عند التدخين
# مساعدة أحبائنا في الإقلاع عن التدخين
# الإقلاع عن إدمان التدخين
# الاقلاع عن التدخين لمن عجز عن الاقلاع عنه
# الإقلاع عن التدخين وزيادة الوزن
# تأثير الإقلاع عن التدخين على الجلد
# تأثير الإقلاع عن التدخين على الرئة
# أعراض الإقلاع عن التدخين
# آثار الإقلاع عن التدخين على القولون
# فوائد الإقلاع عن التدخين على البشرة
# تأثير الإقلاع عن التدخين على القلب
عرض المزيد
لماذا من الصعب الإقلاع عن التدخين (معلومة)
يقول مارك توين: م السهل الإقلاع عن التدخين، لقد فعلت ذلك ألف مرة.
السبب في ذلك هو الفعل الإدماني للنيكوتين، فالمدخن لا يستطيع أن يتحمل أعراض السحب خلال الفترة الحرجة الممتدة لأسبوعين أولًا، و لايستطيع مقاومة الحنين إلى التدخين هذا الشعور الني يمتد لأشهر وأحيانًا لسنوات، وهو ما يتعلق بالاعتماد النفسي السلوكي ثانيًا. ومن هنا تكون معدلات العودة للتدخين مرتفعة جدا.
على المستوى الإحصائي، يفكر ثلاثة أرباع المدخنين في ترك التدخين، يبدأ نصفهم خطوات جدية في هذا الاتجاه، ولكن ينجح 6% فقط في الإقلاع نهائيًا عن التدخين. بالمقابل ينجح نصف من يعيد الكرة مرتين أو أكثر في الإقـلاع عن التدخين، بينما يحن 20% ممن ترك التدخين إلى العودة للسيجارة.
