العربية  

books كيف تمتلك ارادة قوية

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

كيف تمتلك ارادة قوية (Info)


قوة الإرادة ، والمعروفة أيضًا باسم الانضباط الذاتي أو ضبط النفس أو الاصرار ، وهي قدرتك على التحكم في سلوكك وعواطفك واهتمامك. وتشمل قوة الإرادة القدرة على مقاومة الدوافع وتأجيل الإرضاء الفوري للوصول إلى الأهداف ، والقدرة على تجاوز الأفكار غير المرغوب فيها ،المشاعر، أو الدوافع ، والقدرة على التنظيم الذاتي.


  • قيم عاداتك.
  • ان تعمل مقياس لقوة الارادة.
  • حدد هدفًا بعيد المدى للتغيير.
  • ضع أهدافًا فرعية قصيرة المدى.
  • التخلي عن الرضا الفوري.
  • امنح نفسك مكافآت صغيرة للتقدم.


Source: mawdoo3.com