books تنظيم نوم طفلك

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# Organizing a child's sleep routine # Tips for organizing a child's sleep # Organizing a child's sleep time # How do you help your child sleep? # How do you make your baby sleep? # Organizing a sleep schedule # How do I organize my child's sleep? # How to organize a child's sleep # Organizing and organizing # Tips to get your baby to sleep # Other Strategies for Regulating Baby’s Sleep # How do you deal with a naughty child? # How do you study your child? # How do you raise your child? # How do you punish your child? # How do you help your child? # Do you love your child? # How do you bear the absence of your child? # How do you take care of your child? # How do you deal with a stubborn child?

تنظيم نوم طفلك (Info)

اجعلي وجبات النهار حيوية ومليئة بالتفاعل حيث سيساعدك هذا في ضبط ساعة طفلك البيولوجية، حيث يتعوّد الطفل على أن تكون وجبات النهار مليئة بالتفاعل واللذة والنشاط، بينما تكون وجبات الليل هادئة وبسيطة.
امنحي طفلك فرصة النوم لوحده بدون مساعدة: ويفضّل البدء بذلك من الأسبوع السادس، حيث تضعين الطفل في سريره قبل موعد النوم وتتركيه، حتى لو لم يكن نعساناً، كما يشير الأطباء إلى عدم تعويد الطفل على الرضاعة قبل النوم، أو حتى على الهزهزة بالسرير وذلك حتى تتمكنين من الاعتماد على نفسه في مسألة النوم.
ضعي روتيناً لوقت النوم: بأن يكون هناك أنشطة محببة للطفل يقوم بها قبل النوم، ومن المفّضل أن تكون في غرفته الخاصّة بالنوم، فمثلاً يمكنك الغناء له أو القراءة في كتاب أو حتى تغيير البيجاما أو الحفاظة.
اتركي طفلك يبكي: يمكن استعمال هذه الطريقة مع الطفل عند الخمس شهور، فعندما تضعينه في فراشه ويبدأ بالبكاء، يمكنك الاقتراب منه والتربيت على ظهره، وتخبريه بأنّ كل شيء على ما يرام، وأنّ هذا وقت الخلود للنوم، أشعريه بحبك لكن كوني حاسمة، واتركيه لفترة ثم عودي لتفقده مرة ثانية، وهكذا حتى ينام لوحده، ويمكنك لاحقاً زيادة وقت التفقد لمدة أطول.
الاحتضان والمعانقة: يمكنك أن تضمّي صغيرك إلى صدرك بقوة وحنان، لتخبريه أنّ هذا وقت النوم وأن تتظاهري أمامه بالنوم حتى يقلدك، كما يمكن أن يكون هذا الأمر من الأمور الروتينية التي يمكن أن يتعوّد عليها وتساعده على النوم.
انتبهي لحاجاته الأساسية: عندما يستيقظ في الليل تفقدّي حاجاته الضرورية، فقد يكون الطفل جائعاً، أو قد يكون بحاجة إلى تغيير حفاظته، وربما يشعر بالحرّ أو بالبرد، وقد يكون غير مرتاح بملابس النوم التي يرتديها، لذلك تفقّدي هذه الأمور عندما يستيقظ أولاً، ثمّ ابحثي عن أسباب أخرى لتعالجيها.

Source: mawdoo3.com