books النعناع والليمون
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
النعناع والليمون (Info)
يعتبرُ تناولُ الليمون من أكثر الوسائل المتبعة لإنقاص الوزن والتخلّص من الدهون، ويمكن إضافة بعض أوراق النعناع إليه، حيث تساعد في إعطاء نتيجة أفضل. يحتوي الليمون على فيتامين ب، وفيتامين ج، إضافةً إلى عدد من الموادّ الكربوهيدراتيّة، ومادة النياسين، وبعض العناصر مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه يحتوي على نسبةٍ من ألياف البكتين، والتي تمنحُ شعوراً بالشبع وعدم الرغبة في المزيد من تناول الأكل، كما يخلّص الليمون السموم والفضلات، ويطردها من الجسم، ويفضل شرب الليمون على الريق وتناوله فاتراً فهذا يعد أفضل وسيلة لكبح الشهيّة.
يعدّ النعناع من النباتات العشبيّة ذات الرائحة النفاذة، والتي لها العديد من الفوائد فهو يعتبرُ منشّطاً للمخ وللدماغ وللدورة الدمويّة، كما أنه مهدّئٌ للأعصاب، ويمكن استخدام النعناع للتخلّص من الغازات وانتفاخات البطن الضارة، بالإضافة إلى دوره في علاج الإسهال والمغص، كما يساهم أيضاً في إنقاص الوزن لاحتوائه على زيوتٍ طيّارة، وعناصر تحدّ من الشهيّة، ويمكن تناولُه كمشروبٍ ويسمّى شاي النعناع، أو غليه وحدَه وشربه، أو يمكنُ إضافتُه لبعضِ الأطعمة مثل السلطات.
