books الفوائد العامة للطماطم
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Medicinal benefits of tomatoes
# Health benefits of tomatoes
# Other benefits of tomatoes
# The nutritional value of dried tomatoes
# The nutritional value of tomatoes
# General benefits of flax seeds
# General benefits of tomato juice
# General benefits of henna
# General benefits of shea butter
# General benefits of avocado
# General benefits of anise
# General benefits of red tea
# General benefits of argan oil
# General benefits of aloe vera oil
# General benefits of strawberries
# General benefits of apple fruit
# General benefits of figs
# General benefits of pumpkin
# General benefits of pineapple juice
# General benefits of kiwi juice
View more
Source: mawdoo3.com
الفوائد العامة للطماطم (Info)
توفر الطماطم العديد من الفوائد، وذلك لأنّها تحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة للصحة، والتي نذكر منها ما يأتي:
- فيتامين ج؛ فحبة الطماطم المُتوسطة تحتوي على ما يُعادل 28% من الاحتياجات اليوميّة من فيتامين ج، ويتيّز فيتامين ج بخصائصه المضادّة للأكسدة، والتي تقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
- البوتاسيوم؛ وهو معدنٌ مُهمٌ لصحة القلب، وتحسين ضغط الدم.
- الفولات؛ أو ما يُعرف بفيتامين ب9، وهو مُهمٌ لنموّ الأنسجة، ووظائف الخلايا، كما أنّه مُهمٌ لصحة الحامل.
- فيتامين أ الذي يُساهم في تحسين صحة العيون، والتقليل من خطر الإصابة بالعمى الليلي.
- عناصر غذائيّة أخرى: ومن ضمنها فيتامين ك، والكالسيوم، والليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene)؛ وهي عناصر غذائيّة مفيدة لصحة العظام.
وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الطماطم يمكنك قراءة مقال فوائد الطماطم.
