books اجلس وتأمل
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# stop and meditate
# Quran and Meditation
# Look and contemplate the robotics
# Look and hope for our health
# Look and contemplate life in the seas
# The icon is explained and meditated
# Look and contemplate the changing earth
# Happiness and hope to see
# Imagine and hope
# The Qur'an is contemplation and contemplation
# sit world
# sit maps
# sit anatomy of the nervous system
# sit medicinal plants
# sit human body
# sit the universe
# sit on a throne
# Osho meditation Why do we meditate, but why not meditate?
# In what month does the child sit?
# At what age does the child sit?
View more
Source: mawdoo3.com
جلسات التأمل (Info)
تُعتبر جلسات التأمل مفيدةً جداً لتحكم الإنسان في عقله وأفكاره، وذلك من خلال الآتي:
- العثور على مكان هادئ يُمكن الجلوس فيه بعيداً عن الناس مع إغلاق العينين.
- استحضار الأفكار السلبية والكلمات التي تُسبّب إحباطاً وحزناً عند تذكرها.
- الشعور بها كما لو أنّها تحدث الآن، في ذات اللحظة، وتخيل رؤيتها، وسماعها، وشمّها، كأنّها واقع وحقيقة.
- تخيّل الشخص وهو يتراجع ويعود من ذلك الموقف وكأنّه يرى نفسه من بعيد، ويُراقب إحباطه ومشاعره عند سيطرة تلك الأفكار عليه من خلال شاشة تلفاز مثلاً.
- دفع تلك الشاشة بعيداً عنه، عبر الغرفة، ثمّ الباب المجاور، ثمّ إخراجها من الحيّ كلّه، ثمّ من المدينة، ثمّ إبعادها إلى بلد آخر، وهكذا بقدر ما يستطيع إبعادها حتّى لا تكون في مدى رؤيته أبداً.
- تخيل نفسه وكأنّه يعود من تلك المهمة إلى مكانه الأصلي الذي يجلس فيه ويُمارس التأمل، ثمّ يفتح عينيه ويسأل نفسه عمّا حوله، مثلاً لون الباب الذي أمامه، أو الركض لمدّة معينة، وهكذا .
