كتب اجلس وتأمل
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# قف وتأمل
# القرآن وتأمل
# أنظر وتأمل الرابوطيات
# أنظر وتأمل صحتنا
# أنظر وتأمل الحياة في البحار
# الأيقونة شرح وتأمل
# أنظر وتأمل الأرض المتغيرة
# السعادة وتأمل المشاهدة
# تخيل وتأمل
# القرآن تدبر وتأمل
# اجلس العالم
# اجلس الخرائط
# اجلس تشريح الجهاز العصبي
# أجلس النباتات الطبية
# اجلس جسم الانسان
# اجلس الكون
# اجلس على عرش
# أوشو التأمل لماذا نتأمل بل لم لا نتأمل
# في أي شهر يجلس الطفل
# في أي عمر يجلس الطفل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
جلسات التأمل (معلومة)
تُعتبر جلسات التأمل مفيدةً جداً لتحكم الإنسان في عقله وأفكاره، وذلك من خلال الآتي:
- العثور على مكان هادئ يُمكن الجلوس فيه بعيداً عن الناس مع إغلاق العينين.
- استحضار الأفكار السلبية والكلمات التي تُسبّب إحباطاً وحزناً عند تذكرها.
- الشعور بها كما لو أنّها تحدث الآن، في ذات اللحظة، وتخيل رؤيتها، وسماعها، وشمّها، كأنّها واقع وحقيقة.
- تخيّل الشخص وهو يتراجع ويعود من ذلك الموقف وكأنّه يرى نفسه من بعيد، ويُراقب إحباطه ومشاعره عند سيطرة تلك الأفكار عليه من خلال شاشة تلفاز مثلاً.
- دفع تلك الشاشة بعيداً عنه، عبر الغرفة، ثمّ الباب المجاور، ثمّ إخراجها من الحيّ كلّه، ثمّ من المدينة، ثمّ إبعادها إلى بلد آخر، وهكذا بقدر ما يستطيع إبعادها حتّى لا تكون في مدى رؤيته أبداً.
- تخيل نفسه وكأنّه يعود من تلك المهمة إلى مكانه الأصلي الذي يجلس فيه ويُمارس التأمل، ثمّ يفتح عينيه ويسأل نفسه عمّا حوله، مثلاً لون الباب الذي أمامه، أو الركض لمدّة معينة، وهكذا .
