books whole wheat
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
القمح الكامل (Info)
يُعدّ اختيار القمح الكامل خياراً صحيّاً كالخبز الأبيض، والمعكرونة، حيث إنّه من المصادر قليل المحتوى بالألياف والذي يُساعد على الحد من الإسهال، وهو قليل أيضًا بالسكريات والدهون، كما يجب تجنب المنتجات الخالية من السكر التي تَستخدم السكريات الكحوليّة.
