books treating indigestion during pregnancy
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Causes of indigestion in pregnancy
# Symptoms of indigestion in pregnancy
# What is the treatment for indigestion?
# Treating indigestion in children
# Methods for treating indigestion
# What is the cause of indigestion?
# What are the symptoms of indigestion?
# Natural cure for indigestion
# Indigestion and flatulence treatment
# Indigestion causes and treatment
# Herbs for indigestion
# Treatment of indigestion and constipation
# What are the causes of indigestion?
# Indigestion and ulcers
# Tips to get rid of indigestion
# Relief of indigestion symptoms
# Diagnosis of indigestion in children
# Symptoms of indigestion in children
# Prevention of indigestion
# Heartburn and indigestion
View more
Source: mawdoo3.com
علاج عسر الهضم عند الحامل (Info)
- تجنب الأطعمة المسببة لعسر الهضم، مثل الأطعمة المشبعة بالدهون والمشروبات الغازية والمحتوية على نسبة عالية من الكافيين كالقهوة.
- تناول عدة وجبات صغيرة الحجم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة في اليوم، فالمرأة الحامل ليست بحاجة أن تأكل طعاماً لشخصين، بل يكفيها أخذ ما يلزمها من المأكولات الصحية والغنية بالعناصر الغذائية الهامة.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف، والتي تساعد على تليين المعدة والحد من عسر الهضم فيها.
- تجنب التعرض للتوتر الزائد والإرهاق الشديد.
- عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام، بل يجب تناوله قبل مدة ساعتين من النوم.
- الامتناع عن التدخين أو شرب الكحوليات خلال الحمل.
- شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي، حتى تزيد من هضم الطعام في المعدة.
