books tips to maintain eye health and safety
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Other tips to maintain eye safety
# Tips to maintain eye health
# Tips to maintain health
# Tips to maintain dental health
# Tips to maintain a healthy stomach
# Tips to maintain a healthy heart
# Tips to maintain a healthy pregnancy
# Colon health tips
# Tips for maintaining bone health
# Eye care tips
# Tips to keep nails healthy
# Other tips for maintaining healthy skin
# Tips to keep your kidneys healthy
# Tips to keep children healthy
# Tips to keep your brain healthy
# Tips for maintaining a healthy uterus
# Tips to maintain the beauty of the eyes
# Tips to keep the baby safe
# Tips to keep the table safe
# Tips to maintain healthy nails
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح للحفاظ على صحة العين وسلامتها (Info)
- المداومة على عمل فحوصات دوريّة للعينين، لاكتشاف الأمراض التي قد تؤثر في نظر الإنسان على المدى البعيد، والتي لا يمكن الكشف عنها مبكراً دون إجراء الفحوصات، مثل مرض الضمور الشبكي، أو مرض ارتفاع ضغط العينين.
- تجنب الجلوس لفتراتٍ طويلة على الأجهزة الإلكترونيّة، والحرص على أخذ استراحة كلّ ثلث ساعة، إضافةً إلى الجلوس بعيداً عن الجهاز بمسافة عشرين قدماً.
- استخدام النظارة أو العدسات الطبيّة التي تحمي العيون من أشعة الأجهزة الإلكترونيّة، وتنظيفها، وحفظها في عبوتها الخاصة، وتغيير عدساتها كلّ ثلاثة أشهر.
- شرب كميات معتدلة من الكافيين، أي ألا تزيد عن كوبين حتى لا يسبب ذلك حدوث جفاف العينين، وبالتالي تقليل كميّة المادة الدمعيّة فيهما.
- إخبار الطبيب بالتاريخ المرضي للعيون، وتزويده بكل المعلومات المهمة وبشكلٍ دقيق.
- تجنب استخدام الفتيات لمواد التجميل رديئة النوعيّة، مثل الكحل، والشادو، والمسكارا.
