كتب tips to maintain eye health and safety
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح أخرى للحفاظ على سلامة العين
# نصائح للحفاظ على صحة العين
# نصائح للحفاظ على الصحة
# نصائح للحفاظ على صحة الأسنان
# نصائح للحفاظ على صحة المعدة
# نصائح للحفاظ على صحة القلب
# نصائح للحفاظ على صحة الحمل
# نصائح للحفاظ على صحة القولون
# نصائح للحفاظ على صحة العظام
# نصائح للحفاظ على العين
# نصائح للحفاظ على صحة الأظافر
# نصائح أخرى للحفاظ على صحة البشرة
# نصائح للحفاظ على صحة الكلى
# نصائح للحفاظ على صحة الأطفال
# نصائح للحفاظ على صحة الدماغ
# نصائح للحفاظ على صحة الرحم
# نصائح للحفاظ على جمال العينين
# نصائح للحفاظ على سلامة الرضيع
# نصائح للحفاظ على سلامة الطاولة
# نصائح للحفاظ على أظافر صحية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح للحفاظ على صحة العين وسلامتها (معلومة)
- المداومة على عمل فحوصات دوريّة للعينين، لاكتشاف الأمراض التي قد تؤثر في نظر الإنسان على المدى البعيد، والتي لا يمكن الكشف عنها مبكراً دون إجراء الفحوصات، مثل مرض الضمور الشبكي، أو مرض ارتفاع ضغط العينين.
- تجنب الجلوس لفتراتٍ طويلة على الأجهزة الإلكترونيّة، والحرص على أخذ استراحة كلّ ثلث ساعة، إضافةً إلى الجلوس بعيداً عن الجهاز بمسافة عشرين قدماً.
- استخدام النظارة أو العدسات الطبيّة التي تحمي العيون من أشعة الأجهزة الإلكترونيّة، وتنظيفها، وحفظها في عبوتها الخاصة، وتغيير عدساتها كلّ ثلاثة أشهر.
- شرب كميات معتدلة من الكافيين، أي ألا تزيد عن كوبين حتى لا يسبب ذلك حدوث جفاف العينين، وبالتالي تقليل كميّة المادة الدمعيّة فيهما.
- إخبار الطبيب بالتاريخ المرضي للعيون، وتزويده بكل المعلومات المهمة وبشكلٍ دقيق.
- تجنب استخدام الفتيات لمواد التجميل رديئة النوعيّة، مثل الكحل، والشادو، والمسكارا.
