books tips for healthy eyes
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Tips for bigger eyes
# bright eyes tips
# Tips for healthy soup in Ramadan
# Four healthy tips for a healthy life
# Healthy tips for strengthening nails
# Tips for healthy nails
# Tips to maintain healthy nails
# Tips to maintain healthy skin
# Tips for healthy skin
# Tips for choosing healthy fats
# Nutrition tips for healthy skin
# Tips for a healthy diet
# Tips for getting fattening in a healthy way
# Tips for making healthy noodles
# Healthy eating tips
# Tips for preparing popcorn in a healthy way
# Tips for a healthy relationship with your child
# Tips to lose weight in a healthy way
# Tips for a healthy life
# Tips for healthy skin during summer
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح لعيون صحية (Info)
- متابعة طبيب العيون بشكل مستمر فالإهمال بهذا الأمر يمكن أن يكشف لديكِ مشاكل كبير كانت مسألتها بسيطة قبل فترة من الزمن.
- إيقاف التدخين؛ لأنّه يسبّب إعتام العين وتدمي العصب البصري فلا يجب التردد بهذه الخطوة إن أردت عيون صحية وسليمة.
- عدم إهمال النظارات الشمسية في الأيام الحارة المشمسة؛ لأنّ الأشعة الفوق بنفسجية تؤذي العينين بشكل كبير، وقم باختيار النظارات الأصلية والصحية.
- في حال كان عملك يعرضك إلى الأتربة والأشعة الضارة يمكنك ارتداء النظارات الواقية لحمايتهم من الضرر.
- لا تسرف بالتعامل مع الحاسوب وأجعل الإضاءة قليلة نوعاً ما.
- لا تهمل التمارين الرياضية ، وتجنب الوزن الزائد لأنه يؤدي إلى الضرر بالعينين.
- الاهتمام بنوعية الغذاء والحصول على الفيتامينات اللازمة للعيون كفيتامين أ الذي تجده في الجزر، وتأكّد من حصولك على كميات مناسبة من الأوميغا 3.
