تجنب استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، أو مراجعة البريد الإلكتروني الخاص بالرسائل، إذ قد يحمل البريد الإلكتروني الخاص بك العديد من الرسائل غير المسرة لك.
عدم تصفح الأخبار قبل الساعة العاشرة، إذ إنّ معظم الأخبار التي تُبث تحمل إشارات وصور سلبية.
التوقف عن قضاء الوقت صباحاً في اللعب بتطبيقات الألعاب على الهاتف المحمول.
عدم فتح أي نقاش مع أي شخص.
استبدال الإفطار غير الصحي بآخر صحي، مما يمنح الجسم طاقته، وحيويته.
We require cookies for this site to function. Please enable them to continue.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
By using this website, you consent to us collecting cookies to provide you with a better user experience,
more details.
You cannot browse the site since you refused the use of cookies, as the site relies primarily on them to work.