العربية  

books strawberry and banana protein smoothie

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

سموذي بروتين الفراولة والموز (Info)


مدة التحضير عشر دقائق
تكفي لـِ شخص واحد فقط


المكوّنات

  • حبة من الموز.
  • كوب من مكعبات الثلج.
  • عشر حبّات من اللوز.
  • ملعقتان طعام من الماء.
  • كوب ونصف من شرائح الفراولة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق البروتين بنكهة الشوكولاتة.


طريقة التحضير

  • وضع كلٍ من: الفراولة، والموز، واللوز في الخلاط الكهربائي لخلطهم جيّداً، ثمّ إضافة مكعّبات الثلج وإعادة تشغيله.
  • إضافة مسحوق البروتين وتشغيله لمدة ثوانٍ، إلى أن يصبح ناعماً.
Source: mawdoo3.com