books make a strawberry and banana smoothie

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# Strawberry and banana smoothie with oats # Strawberry and banana smoothie with yogurt # Strawberry and banana smoothie with berries # Strawberry and Banana Smoothie with Pineapple # Strawberry and banana smoothie with milk # Banana strawberry smoothie # Banana and strawberry smoothie # Banana, strawberry and pineapple smoothie # Strawberry, orange and banana smoothie # Strawberry and banana smoothie with sweetener # Strawberry and banana protein smoothie # Strawberry, milk and banana smoothie # Strawberry, Banana and Apple Juice # Orange and banana juice with strawberry # Strawberry, banana and orange juice # Nutella, strawberry and banana crepe # Strawberry Banana Smoothie Method # How to make strawberry smoothie # Banana and strawberry cocktail # Banana and strawberry juice ingredients

عمل سموثي الفراولة والموز (Info)

نقشّر الموز ونضعه في وعاء وبواسطة شوكة نهرسه.
نزيل أوراق الفراولة ثم نغسلها ونقطعها إلى قطع صغيرة الحجم.
نضع في الخلاط الكهربائي قطع الفراولة والموز المهروس ولبن الزَّبادي ونسكب الحليب السّائل ونخفق المكوِّنات جيّدًا.
نضع مزيج السّموثي في الثَّلاجة ونتركه إلى أن يبرد.
الآن أصبح سموثي الفراولة والموز جاهزًا، نسكبه في أكواب التَّقديم ونقدِّمه باردًا.

يمكن استبدال الحليب السّائل في الوصفات بالحليب المجفَّف بعد مزجه بالماء أو باللبن الرّائب.
يمكن إضافة فواكه أخرى ترغبون بها إلى السّموثي.
يمكن تفريز الفواكه، ثم استخدامها للسموثي وقت الحاجة.
للحصول على سموثي كثيف، نضع الفواكه ونجمِّدها في الثَّلاجة لفترة من الزَّمن، ويفضَّل تقطيع الفواكه ذات الحبَّة الكبيرة -مثل: الموز*قبل تجميدها، أيضًا توضع لفترة خارج الثَّلاجة قبل التَّفريز؛ كي لا تلتصق الفاكهة ببعضها البعض عند تجميدها.
إذا كان الشَّخص الذي يصنع السموثي، يتَّبع نظامًا غذائيًّا، فبإمكانه أن يستبدل الحليب العادي أو الآيس كريم بحليب خالي الدَّسم.
لنحصل على سموثي ذو سماكة أفضل نضيف الثَّلج.
تُضاف السَّوائل إلى الخلاط الكهربائي قبل إضافة الفواكه أو المواد الصَّلبة، كي يسهُل خلطها.

Source: mawdoo3.com