العربية  

books refrain from eating at night

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الامتناع عن تناول الطعام في الليل (Info)


يمكن للفرد خسارة وزنه بفعالية من خلال تحديد وقت معين في المساء للتوقف عن تناول الطعام، وذلك حتى يتجنب تناول الوجبات الخفيفة خلال أوقات متأخرة من الليل، حيث يمكن له تناول كوب من الشاي، أو قطعة من الحلوى، أو كمية صغيرة من الآيس كريم في حال رغب بتناول شيء حلو بعد العشاء، ثم بعد ذلك يتوجب عليه تنظيف أسنانه حتى يقلل من فرصة تناول أو شرب أي شيءٍ آخر.


Source: mawdoo3.com