The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
| Author: | ميشال مونتنياك |
| Category: | Weak Hadiths [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | جروس برس |
| Release Date: | 01 Dec 2004 |
| Pages: | 163 |
| Rank: | 517,256 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
كان من نتيجة التطور الحضاري الذي شهده القرن العشرين، أن تفنن الإنسان في المأكولات الشهية المختلفة، خاصة بعد أن شهد نوعاً من الرفاهية الاقتصادية. وكان من نتيجة هذا التفنن أن ازدادت الأجسام وزناً وبدانة، وبات الهم عند الكثيرين يكمن في طريقة تخفيف أوزانهم.
ونتيجة لذلك كله كثرت الكتب التي تبحث في الريجيم، وتعددت الآراء والنظريات إلا أن الباحث الفرنسي ميشال مونتينياك لفت الأنظار بكتابه je mange donc je maigris وذلك بما تضمنه من آراء جديدة وعلمية في الوقت ذاته، وبما رفضه من مقولات سائدة، وهي خاطئة.
وتميز الكتاب أيضاً بسهولة عرضه، وتنسيق أبوابه، وقوة حجته، وصدق نظرياته، ومن أهمها: رفض نظرية الوحدات الحرارية، وجوب عدم إتمام التوازن الغذائي في الوجبة الواحدة، بل في الوجبات الثلاث، وجوب تفادي مزج الأطعمة التي لا تتوافق مع بعضها البعض, وجوب زيادة كمية الألياف المستهلكة، وجوب التخلص من المواد السكرية الرديئة، والاكتفاء بالمواد السكرية الجيدة، تجنب المشروبات الغازية (الكولا، والببسي، والسفن أب..) والمشروبات الكحولية، وكذلك البطاطا المقلية، والنشويات الرديئة.
والواقع أن الكتاب أكثر من كتاب للريجيم، إنه يضع نظاماً غذائياً صحيحاً لحياتنا، ويعالج مشاكل الكوليسترول، والنفخة، وغيرها، ويدلنا إلى المأكولات الجيدة والمأكولات الرديئة.
ونظراً إلى أهميته فقد تم الاجتماع بترجمته لوضعه بين يدي القارئ العربي
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Be the first one to Rate, Review and Quote from the book
Be the first one to Rate, Review and Quote from the book
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
We require cookies for this site to function. Please enable them to continue.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
By using this website, you consent to us collecting cookies to provide you with a better user experience,
more details.
You cannot browse the site since you refused the use of cookies, as the site relies primarily on them to work.
Intellectual property is reserved for the authors mentioned on the books and the library is not responsible for the ideas of the authors
Old and forgotten books that have become past to preserve Arab and Islamic heritage are published,
and books that their authors are accepted to published.
The Universal Declaration of Human Rights states: "Everyone has the right freely to participate in the cultural life of the community, to enjoy the arts and to share in scientific advancement and its benefits.Everyone has the right to the protection of the moral and material interests resulting from any scientific, literary or artistic production of which he is the author".