books preparation of tuna
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Preparing tuna biryani with potatoes
# Preparing tuna biryani with carrots
# Preparing tuna noodle salad
# Preparing the tuna filling
# Where are the tuna?
# tuna casserole
# skipjack tuna fish
# tuna fish shape
# The main benefits of tuna fish
# tuna tony
# How to prepare tuna fish
# Tuna fishing methods
# Tuna with lemon flavor
# tuna catcher
# How to cook tuna fish
# Nutritional value of tuna
# tuna fishing
# tuna lizards
# Chusun tuna
# tuna kofta
View more
Source: mawdoo3.com
إعداد سمك التونة (Info)
المكونات
- أربع شرائح من سمك التونة الستيك.
- ربع كوب من عصير البرتقال.
- ربع كوب من صلصة الصويا.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم.
- نصف ملعقة صغيرة من الأوريغانو المفروم.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- فص من الثوم.
طريقة التحضير
- ضعي كلّاً من عصير البرتقال، وصلصة الصويا، وزيت الزيتون، وعصير الليمون الحامض، والبقدونس، والثوم، والأوريغانو، والفلفل الأسود، ثم اخلطي المكونات مع بعضها جيداً حتى تتداخل وتصبح كالتتبيلة.
- ضعي سمك التونة في وعاء كبير، ثم اسكبي عليه التتبيلة، وأدخليه إلى الثلاجة لمدة نصف ساعة، حتى ينقع مع المكونات جيداً.
- ضعي قليلاً من الزيت في مقلاة واسعة، ثم ارفعيها على نار متوسطة الحرارة.
- ضعي السمك في المقلاة، واقليه جيداً من جميع الجهات، حتى ينضج، ويصبح لونها محمرّاً.
- ارفعي المقلاة عن النار، ثم انشلي السمك منها، وضعيه في طبق التقديم الخاص.
- قدّمي سمك التونة للأكل، بجانب البطاطس المقرمشة، والمقبّلات، والخضار المشوية.
